Ett liv med Kalligrafi (書のある生活)



腹7分目の難しさ。

皆様、こんばんは。

今日は、ちょっと食いしん坊の水香についてお話します。

水香は、基本的には代謝の良い方で、若いとき(20代の頃)は、食べても食べても、飲んでも飲んでも、45キロ(身長、158センチ)を越える事はあまり無いと言う恵まれた体質でした。それが、30代になると45-50キロをうろつくようになり、40代になると、50-55キロをうろつくようになってしまいました!!泣 このまま行くとーーーどうなるのでしょう?!

それで、今目指しているのが毎食の”腹八分目、いや7分目”です。
若い時に、”いくら食べても太らないわ”と、自分を過信していたので(笑)基本的にはちょっと大食い(の部類)なのです。苦笑・・・

しかし、わけあってここ数ヶ月でちょっと体を絞らないといけないので、、、。2-3キロは落としたいです。
これでも2年程前よりは、少し減っているのですが、まだまだです。

どなたか、腹7分目で満足する秘訣を教えていただけませんか?!

よろしくお願いします。

水香
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by kalligrafi | 2013-02-06 04:41 | Överigt(その他)
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ストックホルム在住の書道家、TVコーディネーターの水香です。
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